Smettere di Fumare?

Volete smettere di fumare? non ci riuscite?

Oggi 22 Dicembre è uscito l’ebook “No Fumo” di Giacomo Bruno che può aiutare a smettere di fumare DEFINITIVAMENTE a tutti coloro che lo desiderano.

ecco di cosa parla:

Giorno 1: I 42 SEGRETI PER SMETTERE DI FUMARE IN MANIERA DEFINITIVA

• Perchè la nicotina è considerata una droga a tutti gli effetti e come crea dipendenza.
• Come condizionarti positivamente ed a liberarti dal vizio e mantenere il risultato per tutta la vita.
• Come divertirsi a smettere: utilizzare la creatività per smettere di fumare in maniera divertente e autoironica.
• Prendere il controllo delle emozioni negative che proviamo nelle situazioni quotidiane della nostra vita.

Giorno 2: LE 3 STRATEGIE PIU’ EFFICACI DEL METODO “NO FUMO”

• Le 3 strategie più efficaci del metodo “No Fumo” per smettere di fumare.
• Come sfruttare l’alternanza fra le due leve motivazionali piacere e dolore per spezzare in tempi brevi e a lungo termine un’abitudine limitante.
• Come imparare a rilassarti senza il fumo utilizzando le tecniche di respirazione.
• Acquisire consapevolezza delle tue risorse inconsce.
• Smettere di fumare senza ingrassare: nuove soluzioni per evitare di ingrassare quando si smette e acquisire strategie pratiche per soddisfare i bisogni.
  

Giorno 3: COME RAGGIUNGERE L’ALLINEAMENTO PERSONALE ED ESSERE “NON FUMATORI”

• Cosa sono i vantaggi secondari e le motivazioni che sabotano la tua volontà di smettere.
• La dimostrazione che la dipendenza da nicotina non è poi così forte e quindi puoi smettere senza problemi.
• L’importanza dell’identità di Non Fumatore e di persona che tiene alla propria salute.
• I segreti di Robert Dilts per smettere di fumare con l’allineamento personale.
  
• Imparare la gestione dello stress attraverso gli stati alpha, ovvero quello stato mentale proprio di chi fa meditazione o dinamica mentale.

Giorno 4: ESERCIZI E STRATEGIE PRATICHE PER LAVORARE SULL’IDENTITA’

• Come utilizzare le giuste strategie per non fumare più e come resistere alle tentazioni.
• Come rafforzare la tua determinazione e assumerti la responsabilità delle tue azioni.
• Come costruire una forte identità che ti permette di ottenere qualsiasi obiettivo nonostante le difficoltà.
• Essere congruenti al 100% tramite il processo di allineamento dei livelli.
• Come essere leader di te stesso con le tecniche di programmazione neuro-linguistica.

Giorno 5: LE CONVINZIONI POTENZIANTI PER SMETTERE DI FUMARE SUBITO

• In che modo le convinzioni determinano ciò che siamo, che facciamo e come ci comportiamo.
• Come trattenere solo le convinzioni potenzianti e scacciare le limitanti che ti sono trasmesse dalle persone con cui vieni in contatto.
• La tecnica segreta della PNL per assaporare in anticipo il piacere della meta raggiunta e desiderare di conseguirla il più velocemente possibile.
• Le convinzioni limitanti sul fumo: come cambiare in maniera definitiva quelle convinzioni con cui per anni abbiamo programmato la nostra mente per assecondare il vizio del fumo.
• Perchè non si è motivati a smettere: le convinzioni, il rilassamento, la cultura e altri vantaggi secondari che sabotano la nostra volontà di smettere.
  

Giorno 6: LE ABITUDINI VINCENTI DI CHI HA SMESSO DI FUMARE PER SEMPRE

• La tecnica delle suggestioni per reagire con prontezza e flessibilità ad eventuali situazioni problematiche future.
• Utilizzare il ricalco sul futuro per “programmare” la tua mente a cambiare un’abitudine dandosi delle suggestioni.
• Come indurti degli stati di relax in un modo semplice e molto efficace per condizionarti a dire finalmente no al fumo.
• Riprogrammare abitudini: come modificare i propri comportamenti abituali e liberarsi da abitudini negative.
• Come interrompere l’abitudine a fumare attraverso semplici esercizi di programmazione neuro-linguistica per insegnare al cervello nuove abitudini positive.

Giorno 7: TECNICHE PRATICHE PER ALLONTANARE IL VIZIO DEL FUMO

• Come usare la tecnica dello swish per spezzare una vecchia abitudine negativa e sostituirla con una positiva.
• Come sfruttare le tecniche di visualizzazione senza indurre uno stato di ipnosi.
• Come non ricadere nel vizio: programmare il cervello a non ricadere nelle vecchie abitudini e a resistere alle tentazioni, attraverso il potere delle suggestioni mentali.
• Stati profondi di relax: come entrare in stati di rilassamento molto profondi in qualsiasi situazione

 Un aiuto reale per tutti coloro che hanno sempre voluto smettere ma non ci sono mai riusciti

Ebook “No Fumo”